腰痛に効果的な運動とは?簡単で誰にでもできる運動5選!

「腰痛が辛いのに運動なんてイヤ…」と思われている方は多いです。しかし運動は正しいやり方で行えば腰痛に効果的とされています。ここでは理学療法士が簡単で誰にでもできる運動を5つご紹介します。自分のペースに合わせながら、ムリなく運動を始めてみましょう!

「腰痛に効果的な運動とは?簡単で誰にでもできる運動5選!」の続きを読む…

腰痛もち必見!筋肉への負担を軽くさせるための生活習慣6つ

腰痛の原因となる筋肉への負担を軽くするには毎日の生活習慣を見直すことが重要です。ここでは理学療法士が腰痛もちの人に知っておいて欲しい生活習慣の改善方法を6つ、分かり易くご紹介します。取り組みやすいものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください!

「腰痛もち必見!筋肉への負担を軽くさせるための生活習慣6つ」の続きを読む…